Cách để lý trí hơn

Cách để lý trí hơn

1. Chỉ giúp và không mong đáp lại

2. Đừng né tránh xì-trét, hãy tiếp nhận nó

3. Đừng lui việc sang ngày mai, hãy làm luôn

4. Muốn khóc thì cứ khóc, và khóc to vào

5. Hãy hít - thở sâu, và chậm

6. Hãy thả lỏng thân, tâm trước khi ngủ

7. Đừng sợ bị tổn thương

8. Nên nói ra những gì muốn nói

9. Đừng cố gắng phủ nhận chân lý "Đời ta là chỉ mình ta"

10. Hãy chấp nhận và yêu thực trạng bản thân

11. Đừng tự dằn vặt về các khoản chi phí hợp lý cho bản thân mình.

12. Hãy từ bỏ tham vọng làm những thứ quá sức

13. Hãy chấp nhận ta và người khác luôn khác nhau

14. Hãy dành một thời gian nhớ lại việc đã làm trong một ngày

15. Hãy nghe nhạc cổ điển nhẹ nhàng

Dương Chính Chức dịch từ bản tiếng Hàn

차분해지는 법 

1. 해주고 나서 바라지 말자.

2. 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자.

3. 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자.

4. 울고 싶을 땐 소리 내어 실컷 울자.

5. 숨을 깊고 길게 들이마시고 내쉬어 보자.

6. 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자.

7. 상처받는 것을 두려워하지 말자.

8. 하고 싶은 말은 하자.

9. 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자.

10. 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자.

11. 나 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지

말자.

12. 할 수 없는 것에 대한 욕심을 버리자.

13. 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자.

14. 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자.

15. 잔잔한 클래식을 듣자.