Sữa và Giấm

SỮA VÀ GIẤM

Nghe nói rằng pha giấm vào sữa uống là sẽ thoát khỏi chứng bị mất ngủ. Uống chúng với nhau tốt bởi trong sữa có chất giúp đưa não về trạng thái ngủ và giấm có thành phần giúp thân kinh được ổn định, hồi phục cả nguyên khí.

 Cách làm

1. Cho 1 thìa lớn đường trắng vào 200ml sữa lạnh.

2. Khuấy đều cho đến khi đường tan hết.

3. Cho 1 thìa lớn giấm có mùi hương nhẹ vào. Xong!!

Ngoài ra, vận động xong ra mồ hôi nhiều thì đừng uống nước không mà hãy nhỏ vài giọt giấm vào nước, cơn khát sẽ hết, chưa kể người cũng sẽ nhanh hết mệt.

Mình đã thử và ngủ khá tốt. Nói trước là vị hơi ngang

Quan trọng hơn là nên uống đều, kể cả không mất ngủ vì nó bách lợi vô hại. Suýt quên. Ai bụng dạ yếu nên uống thử ít một trước, và thử vào tối thứ Sáu, thứ Bảy, để nhỡ có bị Tào Tháo đuổi thì ra vào nhà vệ sinh nó cũng tiện.

Dương Chính Chức dịch từ bản tiếng Hàn

우유 + 식초

우유에 식초를 타서 마시면 불면증 에서 벗어날 수 있다는 사실. 우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고, 식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다.

[방법 ]

1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다.

2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.

3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!!

그외, 운동 후 땀을 많이 흘리고 난 후 그냥 생수보다 식초를 한 방울 떨어뜨린 생수를 먹으면 갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다.