10 mẹo khiến ta thông minh hơn

10 MẸO KHIẾN TA THÔNG MINH HƠN

Nghe nói rằng những nội dung này là do 2 tiến sĩ Wrence C. Katz và Manning Rubin, chuyên gia về tăng cường trí nhớ, phát triển não bộ viết và đăng trên trang Reader’s Digest. 

1. Đánh răng, hay làm gì đó bằng tay không thuận.

Việc sử dụng bán cầu não không ưu thế sẽ khiến diện tích vỏ não mở rộng nhanh và đáng kể. 

Cách luyện tập: Chỉ đơn giản là đánh răng bằng tay không thuận, sử dụng tay không thuận để mở tuýp và bôi kem đánh răng. 

Hoặc hãy làm mọi việc bằng tay không thuận (dễ nhất là vuốt ve, khó nhất là viết). 

2. Nhắm mắt khi tắm, hay làm gì đó.

Xúc giác kích hoạt các phần khác nhau trong não bộ của ta; khi nhắm mắt, mọi tiếp xúc của tay với cơ thể được gửi đến não. 

Cách luyện tập: luyện xúc giác (nên làm ở phòng tắm quen thuộc để tránh bị tai nạn) theo từng bước, từ bật vòi hoa sen, điều chỉnh lượng nước, độ nóng lạnh chỉ bằng tay và trí nhớ. Sau cùng, hoàn toàn thả lỏng với đôi mắt nhắm lại. 

Hoặc, hãy luyện nhắm mắt và làm mọi thứ (trừ lái xe) 

3. Phá vỡ thói quen buổi sáng.

Đảo lộn công việc, thói quen hằng ngày làm tăng độ dày của vỏ não và cải thiện hoạt động của não. 

Cách thực hiện: Đảo lộn lịch trình hàng ngày, ví như mặc quần áo sau khi ăn sáng, dắt chó đi bộ, thay đổi kênh truyền hình yêu thích. 

Hoặc "xếp hình" vào sáng sớm hôm sau thay vì đêm trước khi ngủ chẳng hạn. 

4. Lộn ngược đồ vật quen thuộc.

Khi nhìn sự vật theo chiều thuận, bán cầu trái thường dễ dàng bỏ qua các đồ vật, chuyển sự chú ý của chúng ta sang vật khác rất nhanh chóng. Lộn ngược lại những đồ vật quen thuộc, sẽ kích thích bán cầu não phải làm việc như để ý hơn đến hình khối, màu sắc của sự vật chúng ta nhìn thấy. 

Cách luyện tập: Treo lộn ngược tranh, đồng hồ treo tường hoặc lịch trong nhà bạn.

Nếu không treo được, hay trồng cây chuối và nhìn nó. 

5. Thay đổi chỗ ngồi, lối đi.

Trong các gia đình, mỗi người thường có chỗ ngồi cố định. Hãy đổi thói quen này cho não hoạt động. 

Cách luyện tập: Đổi chỗ ngồi ở bàn ăn để có góc nhìn lạ hơn. Không chỉ thế, cung đường đi lấy cái gì đó (cơm, muối, tiêu...cũng được thay đổi).

Hoặc Bạn hãy đổi cung đường đi làm, đi học để trải nghiệm các cảm giác lạ lẫm mới. 

6. Thử mùi hương mới.

Khi ngửi thấy mùi cà phê, bạn lại hay liên tưởng đến một ngày mới. Vậy nên hãy gắn các hương vị khác như vani, quế hay bạc hà với bất kỳ hoạt động nào bạn thích. Việc này sẽ giúp não của bạn tạo nên con đường thần kinh mới. 

Cách luyện tập: Để mùi hương yêu thích gần giường của bạn trong khoảng một tuần. Ngửi nó ngay khi bạn tỉnh dậy, tắm và thay đồ. 

7. Ghi nhớ ngẫu nhiên.

Trong tất cả các siêu thị, những sản phẩm thiết yếu luôn được đặt trong tầm mắt. Đó là lý do tại sao khi đi mua sắm bạn không thật sự thấy nhiều mặt hàng. 

Cách luyện tập: Dừng tại bất kỳ gian hàng nào và nhìn từ trên xuống dưới. Nếu thấy cái gì lạ, hãy lấy nó, đọc thông tin về nó, nghĩ về nó. Thực tế là bạn đang phá vỡ lối mòn và có thêm trải nghiệm. 

Hoặc khi đang đi, hãy chọn 1 thứ gì Bạn đi qua (ngôi nhà, cầu, cái cây, quán cafe...), ghi nhớ thông tin về nó ở mức nhiều nhất có thể. 

8. Giao tiếp nhiều hơn.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh sự thiếu hụt giao tiếp ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng nhận thức tổng thể. 

Cách luyện tập: Tăng cường giao tiếp bằng nhiều cách khác nhau, ví như hãy thanh toán ở quầy thu ngân thay vì quẹt thẻ. 

Hãy giao tiếp nhiều hơn có thể, với người càng lạ càng tốt (giao tiếp chứ đừng lôi bí mật ra kể lể với họ). 

9. Đổi thói quen đọc.

Khi chúng ta đọc hay nghe người khác nói, hoạt động này sẽ kích thích những vùng khác nhau của não bộ. Đọc to và đọc thầm cũng khiến não làm việc theo những cách khác nhau. 

Cách luyện tập: Đọc to cho vợ, con hay bạn nghe, sau đó đổi vai cho nhau. Nó có thể làm mất thời gian, nhưng bạn sẽ thông minh hơn và có nhiều thời gian với gia đình, bạn bè hơn. 

10. Suy luận đa dạng hơn.

Đây là cách buộc não vận động liên tục theo những hướng khác nhau và giúp ta minh mẫn hơn. 

Cách luyện tập: Hãy suy luận và chứng minh 10 điều khác nhau về một vật. Ví dụ chiếc vỉ đập ruồi có thể dùng để chơi tennis, golf, cổ động, dùi cui, dùi trống, violin, một cái xẻng, một micro, một cây gậy bóng chày, hoặc một tay chèo.

Ví dụ như hãy suy nghĩ về quả dưa chuột....đã được thái lát...

Dương Chính Chức