Danh mục
- Tác giả - Tác phẩm
- Trang văn
- Trang thơ
- Văn học dân gian
- Lý luận - Phê bình
- Mỹ thuật - Âm nhạc
- Góc chia sẻ
- Giới thiệu
Video
Tin mới nhất
- Thủy chi thất thiện
- Thủy hữu thất đức
- Nguyệt ấn thiên giang
- Trả lại mùa hè
- Bạn đời
- Cơn mưa đầu hạ
- Bệnh nan y "thành tích"
- Bói hoa
- Alleluia
- Đổi thay
- Chín bậc cầu thang
- Cuội và tôi
- Mây của trời
- Cà phê sáng
- Chào tạm biệt
Kết nối link
- Văn học dân gian
Cơ thể
Thứ hai - 24/10/2022 15:00
(Ảnh: Trần Bảo Toàn)
CƠ THỂ
(Dương Chính Chức dịch)
I. Cơ thể ta là một ngôi nhà ta thuê trọn gói.
Hết thời hạn thuê, ta sẽ phải hoàn trả nó.
Lúc đó, việc bảo tu là điều tất yếu.
II. Cơ thể là gì?
Đấy chính là ngôi nhà bạn đang sống.
Tri thức, linh hồn chỉ có giá trị khi nó nằm trong một cơ thể khỏe mạnh. Nó chẳng còn tác dụng gì khi cơ thể đau yếu, suy sụp. Ngôi nhà xập sệ sẽ trở thành gánh nặng.
Tiểu thuyết gia Park Wan Seo đã viết về tuổi già như thế này.
"Cơ thể của ta thời tuổi trẻ là bạn thân, hoành tráng nhất của ta, đến khi có tuổi, dần dần cơ thể ta bắt đầu chống ta, và cơ thể ta ở khi xế bóng lại trở thành khối tang điền đáng sợ nhất mà ta phải sống cùng, gánh vác suốt đời".
Thật là lời nói chí lý.
Chỉ có cơ thể mới chính là hiện tại.
Suy tư chỉ là thứ phảng phất qua lại giữa quá khứ và tương lai.
Chỉ có cơ thể ta là luôn dừng lại ở hiện tại.
Không có gì quan trọng hơn cơ thể của hiện tại này.
Vì vậy, cơ thể chính là thứ ta nên ưu tiên hơn hết thảy mọi thứ.
Bởi cơ thể chính là Bạn.
III. Việc chăm sóc cơ thể là việc vì bản thân ta, đồng thời cũng là vì người khác. Ở góc độ đó mà nói thì việc không chăm sóc, buông bỏ cơ thể là hành vi vô trách nhiệm. Nó còn làm cho xung quanh thấy khó chịu.
Nếu Bạn chăm sóc cơ thể thì cơ thể cũng chăm sóc lại cho Bạn. Ngược lại, nếu Bạn bỏ bê, cơ thể sẽ tạo phản.
IV. Mỗi ngày chỉ cần dành 30 phút tắm nắng, đi bộ sẽ mang lại 10 thay đổi diệu kỳ cho cơ thể.
1. Phòng chống suy giảm trí nhớ
2. Tạo cơ bắp
3. Cải thiện tim, giảm huyết áp
4. Cải thiện tiêu hóa
5. Giúp tinh thần sảng khoái
6. Phòng chống thiên đầu thống (cườm nước)
7. Kiểm soát cân nặng
8. Làm xương vững chắc
9. Giảm nguy cơ tiểu đường
10. Cải thiện phổi.
V. Ta biết yêu thương bản thân ta thì thế giới này cũng sẽ yêu thương ta.
Nguyên tác tiếng Hàn:
몸 -
I. 몸은 전셋집입니다.
임대기간이 다 되면 돌려줘야 합니다.
그때 하자 보수는 필수지요.
II. 몸은 무엇일까요?
몸은 당신이 사는 집입니다.
지식이나 영혼도, 건강한 몸 안에 있을 때 가치가 있습니다. 몸이 아프거나 무너지면 별 소용이 없습니다. 집이 망가지면 집은 짐이 됩니다.
소설가 박완서 씨는 노년에 이렇게 말했습니다.
"젊었을 적의 내 몸은 나하고 가장 친하고, 만만한 벗이더니, 나이 들면서 차차 내 몸은 나에게 삐치기 시작했고, 늘그막의 내 몸은 내가 한 평생 모시고 길들여온, 나의 가장 무서운 상전이되었다."
정말 맞는 말입니다.
몸만이 현재입니다.
생각은 과거와 미래를 왔다 갔다 합니다.
하지만, 몸은 늘 현재에 머뭅니다.
현재의 몸만큼 중요한 것은 없습니다.
그렇기 때문에 몸은 늘 모든 것에 우선합니다.
몸이 곧 당신입니다.
III. 몸을 돌보는 것은 자신을 위한 일인 동시에 남을 위한 일이다. 그런 면에서 몸을 관리하지 않고 방치하는 것은 무책임한 일이다. 이어 주변에 민폐를 끼친다.
몸을 돌보면, 몸도 당신을 돌본다. 하지만 몸을 돌보지 않으면, 몸은 반란을 일으킨다.
IV. 하루 30분 햇볕을 받고 걸으면, 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지
1. 치매가 예방된다.
2. 근육이 생긴다.
3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다.
4. 소화기관이 좋아진다.
5. 기분이 상쾌해진다.
6. 녹내장이 예방된다.
7. 체중을 관리할 수 있다.
8. 뼈를 강화 시킨다.
9. 당뇨병 위험을 낮춰 준다.
10. 폐가 건강해진다.
V. 나를 사랑하면 세상도 나를 사랑한다.